אלות התעמלות אומנותית
האלות הן אחד מ5 מכשירי היד בהתעמלות אומנותית. הן בנויות כמו מקל, כשבקצהו האחד ישנו כדור קטן ובקצהו השני ישנו חלק רחב יותר. האלות לרוב עשויות מפלסטיק או גומי. בעבר היו גם אלות עשויות מעץ. המתעמלות לרוב מתחילות לעבוד עם אלות רק בשלב מתקדם יחסית, לאחר שלמדו לעבוד עם חבל, חישוק וכדור. האלות נחשבות מכשיר מאתגר יותר, מכיוון שמשתמשים ב2 אלות וזה כמו לעבוד 2 אביזרים. בתרגילי אלות לרוב נראה שימוש במוזיקה קצבית ומהירה. ניתן לבצע עם האלות תרגילי קואורדינציה מיוחדים ומרשימים. מתעמלות רבות בוחרות לקשט את האלות שלהן וכך ליצור מראה ייחודי. ניתן לקשט את האלות בעזרת סרט הדבקה מיוחד.
תרגילים אופייניים בהתעמלות אומנותית
סוגי אלות שונים
חשוב לשים לב שאורך האלות צריך להתאים למתעמלת. האלה צריכה להיות באורך שמאמצע כף היד עד לאמצע הזרוע (בין המרפק לכתף). באלות פלסטיק פשוטות יש 2 גדלים, הקטן באורך של כ36 ס"מ ומתאים למתעמלות צעירות (לרוב עד גיל 11) הגדול באורך של כ44 ס"מ ומתאים למתעמלות בוגרות. חשוב להתייחס בעיקר לאורך היד של המתעמלת ופחות לגיל. באלות מקצועיות יש 3 גדלים, אלות קטנות באורך 36 ס"מ, בינוניות באורך 40-41 ס"מ וגדולות באורך 44-45 ס"מ.
אלות הפלסטיק משמשות לחוגים ולמתעמלות מתחילות, והאלות המקצועיות משמשות למתעמלות מקצועיות ולתחרויות. לתחרויות רשמיות צריך להיות על האלות אישור FIG. באלות מקצועיות ישנן אלות העשויות מגומי, מפלסטיק או חצי גומי חצי פלסטיק. בחלק מהאלות המקצועיות ישנה גם אפשרות לחבר את האלות אחת לשניה.
*התמונה להמחשה בלבד*
ט.ל.ח
