בחישוק המשקל צריך להיות לפחות 300 גרם למתעמלות בדרגת סניור, ו260 גרם לפחות למתעמלות בדרגת ג'וניור. משקל המינימום צריך להיות ללא משקל העטיפה. קוטר החישוק (הקוטר נמדד מבפנים) צריך להיות 80-90 ס"מ לסניור ו70-90 לג'וניור.
התנועות המאפיינות את החישוק הם החלקות, סיבוב סביב ציר החישוק, מעבר דרך החישוק, סיבוב על כף היד או על הגוף ועוד.
המתעמלות מבצעות עם החישוק זריקות גבוהות, תפיסות של החישוק בדרכים מיוחדות, ניתן לזרוק או לתפוס את החישוק תוך כדי סיבוב על היד או הרגל, לבצע החלקות מרשימות בזמן סיבובים או אלמנטים ועוד.
החישוק נחשב אביזר פחות קשה לעומת אלות או סרט, אך לכל מכשיר יש את הייחודיות והאתגר שלו. לכל מכשיר ישנם תרגילי בסיס פשוטים ותרגילים מורכבים בדרגת קושי גבוהה.
החישוקים בהתעמלות אומנותית נחלקים ל2 סוגים עיקריים. חישוקי התעמלות אומנותית לחוגים, וחישוקי התעמלות אומנותית מקצועיים. אז מה ההבדל בין החישוקים?
החישוקים המקצועיים להתעמלות אומנותית עשויים מפלסטיק, (בעבר היו גם חישוקים מעץ) והם עם אישור של הFIG (איגוד ההתעמלות הבינלאומי). החישוקים לחוגים עשויים גם הם מפלסטיק, והמשקל שלהם לרוב נמוך יותר ביחס למשקל של חישוקים מקצועיים. הפלסטיק ממנו עשויים החישוקים הוא קשיח או רך, בהתאם לחברה ולסוג. חשוב לשים לב שישנם חישוקים רכים מפלסטיק דק מאד, והם נמעכים ונהרסים מהר מאד. רצוי לבחור סוג מפלסטיק חזק שיחזיק לאורך זמן. חישוקי ההתעמלות אומנותית לחוגים לרוב גם זולים יותר באופן משמעותי לעומת החישוקים המקצועיים.
אז איך תדעו מה מתאים לכם?
אם הילדה מתאמנת בחוג ולא בנבחרת, או שהיא מתאמנת בנבחרת אבל עדיין לא מתחרה עם חישוק – כדאי לקנות חישוק התעמלות אומנותית לחוגים. ובהמשך כשהמתעמלת תגדל ותתקדם לרכוש עבורה חישוק מקצועי שיתאים לגובה שלה. אם הילדה מתאמנת בנבחרת מקצועית, וכבר מתחרה עם חישוק או שתתחיל להתחרות עם חישוק בזמן הקרוב – כדאי לקנות לה חישוק התעמלות אומנותית מקצועי.
התאמת גובה חישוק התעמלות אומנותית מקצועי
גובה החישוק צריך להיות לפי גובה הילדה, החישוק צריך להיות מגובה הרצפה עד גובה עצם הירך של המתעמלת. בגילאים הצעירים, לעיתים ממליצים לרכוש חישוק מעט גבוה יותר. זאת על מנת שהחישוק ישמש את המתעמלת לאורך כל שנת הפעילות, גם כשתגבה במהלך השנה. במקרים אלו ההמלצה היא לרכוש חישוק המגיע עד לגובה הטבור.
חישוקים של DChamp
רוצים לקנות את החישוק המתאים עבורכם? כאן באתר של די צ'אמפ תוכלו למצוא מגוון חישוקים! לחצו כאן לקטגוריית החישוקים שלנו. מחפשים פירוט נוסף על סוגי החישוקים? היכנסו למאמר איך לבחור חישוק התעמלות אומנותית