₪70
0585158333
לחצו כאן
פיתה שיווי משקל, הנקראת גם פיתה באלאנס, היא מוצר מאוד פופולארי בעולם ההתעמלות, הספורט והיוגה. בעזרת הפיתה ניתן לבצע מגוון תרגילים לשיפור שיווי המשקל. הפיתה היא משטח פחות יציב מהקרקע הרגילה, ובכך היא מאתגרת מאד את שיווי המשקל בזמן התרגול. בעזרת תרגול הדרגתי קבוע עם הפיתה ניתן לשפר את המודעות הגופנית ואת האיזון והשליטה על הגוף.
לפיתה באלאנס יתרונות רבים, אך כדי להנות מהם חשוב לשמור על הבטיחות בזמן השימוש. נפרט כאן מספר דרכים לשמירה על הבטיחות, אך חשוב לדעת כי הכתוב כאן אינו מחליף יעוץ מקצועי ואינו מתאים לכל אחד. כדי לשמור על הבטיחות, ראשית יש לוודא ששיווי המשקל של המתרגל על הקרקע מספיק טוב. רק לאחר מכן ניתן להתחיל בתרגול. לפני שמתחילים, חשוב לבדוק שהפיתה מונחת על קרקע יציבה וללא חפצים חדים מסביב. בתרגול הראשון רצוי לאחוז עם הידיים בשולחן כבד או חפץ יציב אחר בזמן התרגול על הפיתה. רק לאחר מספר תרגולים וחזרות שמאפשרים להתייצב היטב על הפיתה, ניתן בהדרגה לשחרר את הידיים. אם תרגלתם בעבר הרבה בעזרת פיתה אך זהו תרגול ראשון לאחר פציעה – חשוב מאד להתחיל מהבסיס כיוון שפציעות גורמות במקרים רבים לפגיעה בשיווי המשקל. בנוסף, גם לאחר ההתייצבות יש לתרגל בסמוך לקיר או רהיט כבד. פרט זה חשוב מאד, כיוון שהתרגול על הפיתה עלול להוציא מאיזון וללא אמצעי בטיחות עלול לגרום לנפילה. את העליה בדרגות הקושי יש לבצע בהדרגה ובזהירות רבה.
את התרגול על הפיתה ניתן לבצע בדרגות קושי רבות מאד, ורצוי כמובן להתחיל מהקל ולהעלות דרגת קושי באופן הדרגתי. נפרט כאן אפשרויות לדרגות קושי שונות, אך גם כאן חשוב לדעת כי הכתוב אינו מחליף יעוץ מקצועי. יש לפנות לאיש מקצוע על מנת להתאים את התרגול אליכם באופן אישי.
ניתן לאתגר את שיווי המשקל גם על ידי תרגילים הדורשים חשיבה בזמן התרגול. לדוגמה פיתרון חידות, חישוב תרגילים ועוד. למתעמלות בהתעמלות אומנותית ניתן לשלב עבודה עם המכשירים בזמן העמידה על הפיתה. בשלבים מתקדמים ניתן לשלב מספר אתגרים יחד בו זמנית. לדוגמה, תנועה עם הידיים בעצימת עיניים בזמן העמידה על הפיתה, תוך ספירת הכפולות של 3.
פיתת שיווי משקל יכולה לסייע מאד למתעמלים ומתעמלות. היא מסייעת למניעת פציעות ולשיפור שיווי המשקל שחשובים כל כך בהתעמלות. ניתן לתרגל על הפיתה מאוזנים שונים בהתעמלות. הפיתה מאתגרת מאד ומלמדת את המתעמלות לשמור טוב יותר על שיווי המשקל, כך שלאחר התרגול קל להן לבצע את התרגילים על הקרקע. בהתעמלות אומנותית ניתן לבצע את העבודה עם המכשירים בזמן עמידה על הפיתה וכך להרוויח גם שיפור בשיווי המשקל וגם בעבודה עם המכשירים באותו זמן. (וכמובן שגם הקואורדינציה משתפרת על הדרך)
לסיכום, לפיתת שיווי משקל יתרונות רבים, מה שהופך אותה לבעלת ערך לשיפור הכושר, שיווי המשקל וביצועים נוספים. כדי להנות מכל היתרונות האלו, מומלץ לרכוש פיתה לשיווי משקל שתוכלו לתרגל איתה בכל זמן שתרצו. זהו אביזר קטן ונייד, אינו תופס מקום רב בבית אך מאפשר תרגול מגוון במיוחד. פיתת שיווי המשקל שלנו איכותית ותאפשר לכם להתקדם ולהשתפר לאורך זמן. אז אם עוד לא רכשתם, זה בדיוק הזמן!
קוטר 33 ס"מ גובה 6.5 ס"מ
*התמונה להמחשה בלבד*
ט.ל.ח
